Un taller dedicado a explorar los fundamentos del método Navakaraṇa y las habilidades básicas para moverte con fluidez y confianza dentro de las series.

Será un espacio de 3 horas en el que nos enfocaremos en cómo moverse en ritmo con la respiración a través de una práctica completa y teoría práctica.

También trabajaremos skills (habilidades) específicos que te prepararán para practicar series completas con seguridad.

Será una experiencia eminentemente práctica, en la que alternaremos explicación, exploración y práctica guiada para que puedas comprender no solo qué hacer, sino también por qué hacerlo.

Algunos de los skills que trabajaremos serán:

• Jump through, jump back and press through

• Cómo entrar en invertidas y equilibrio de brazos

• Técnicas de respiración

• Cómo adaptar la práctica a tu cuerpo en el momento que se encuentre

• La importancia de entrar y salir de las posturas a través de la kinestesia, la percepción corporal y las progresiones

Hay un dicho que dice: “El mejor momento para plantar un árbol fue hace 20 años. El segundo mejor momento es ahora.” Si llevas tiempo queriendo empezar, este puede ser ese momento.

No importa si nunca has practicado Navakaraṇa. Tampoco importa si ya tienes experiencia y quieres revisar tus fundamentos.

A menudo, volver a las bases es la forma más rápida de avanzar.

Si llevas tiempo queriendo empezar, este puede ser el momento perfecto para dar el primer paso.

11/07

9:00-12:00

Precio: 30€