El cuerpo tiende a eliminar de manera autónoma toxinas y elementos inflamatorios, pero debido a las condiciones de vida que tenemos en la actualidad, para este es difícil poder hacer este proceso por sí solo. Es por eso que durante el verano, un período en el que los ritmos se suelen ralentizar, damos espacio a otras cosas y de alguna manera sirve también para reconectarnos con nosotrxs mismxs, te proponemos dos prácticas completamente distintas para restaurar el cuerpo, recuperar la energía y la vitalidad, y volver a ti.

Trabajaremos a un nivel profundo, el primer día a través de la práctica de Pāvana sāraṇī, la serie detox de Navakaraṇa Vinyāsa, una práctica vigorosa en la que incluimos diversas purificaciones activas, prāṇayāmas, kriyās, bloqueos energéticos, torsiones específicas y movimientos de órganos para ayudar al cuerpo a restaurarse y sanar.

El segundo día, nos desplazaremos hacia una parte restaurativa, con la práctica de Sui Zen, que consistirá en movimientos suaves y posturas realizadas en posiciones sentadas y tumbadas, dándole espacio y movimiento a la columna vertebral, además de prácticas de presencia y concentración, guiadas por el canto y la voz. También realizaremos inmersiones profundas a través del sonido de la viola en directo. Será una experiencia completa tal y como esta práctica fue concebida.

El sonido (nāda) es una parte muy importante de nuestro método, y poder practicar de la manera tradicional que se concibió lo hace todavía más especial.

Sumérgete de lleno en la experiencia del método en todo su abanico, con dos prácticas muy distintas que se complementan entre sí y ayudarán a tu cuerpo a sanar y recuperarse tanto en el plano físico, como en el mental, emocional y espiritual.

PROGRAMA:

DÍA 1 (miércoles 21/07)

8:45-11:15

Navakaraṇa Vinyāsa: serie detox + técnica para purificaciones activas, bloqueos energéticos y respiración + música en directo

DÍA 2 (jueves 22/07)

18:15-20:30

Navakaraṇa Sui Zen: serie restaurativa en posturas sentadas + prácticas de concentración + música en directo

Puedes venir un día o los dos y tener la experiencia completa :)